“Gebruik maken van de wijsheid van je lichaam”
Wat is psycho-fysieke coaching?
Psycho-fysieke coaching brengt je meer in contact met je lichaam en met de signalen die je lichaam geeft. Daardoor word je je bewuster van je gevoelens en wat bepaalde situaties of gebeurtenissen met jou doen. Je lichaam vormt zo de ingang om meer inzicht te krijgen in jezelf en hoe jij reageert op anderen. Beter in contact komen met je lichaam en beter luisteren naar je lichaam biedt ook handvatten om anders om te gaan met lastige situaties.
Uit je hoofd, in je lijf!
Psycho-fysieke coaching gaat over je lichaam ervaren. We maken daarom gebruik van bewegingsoefeningen en fysieke spelvormen, ontspanningsoefeningen en massage. Je wordt letterlijk in beweging gebracht waarbij je gaat merken hoeveel er in je lijf te ervaren is.
In ons hoofd hebben we bepaalde overtuigingen en gedachten over onszelf. Sommige gedachten zijn helpend, sommige niet. Door beter in contact te komen met je lichaam leer je ook gebruik te maken van de wijsheid van je lichaam en te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Hoe meer je lichaamsbewustzijn weet te integreren in je leven, hoe groter de impact hiervan zal zijn op de kwaliteit van je leven.
“Wie naar buiten kijkt droomt
Wie naar binnen kijkt ontwaakt”Carl Jung
Individuele sessie
Individuele ontwikkelvragen
- Weerbaarheid
- zelfinzicht vergroten
- emotie regulatie
- vastlopen thuis, school, werk
- etc.
Community’s
Gezinnen, relaties, teams
- Gezinspatronen ontdekken
- Communicatie verbeteren
- Effectiever samenwerken
- Community building
- etc.
Trainingen
Ontwikkelen in groepsverband
- Leren met gelijkgestemden
- Weerbaarheid
- emotieregulatie
- sociale vaardigheden
- etc.